co jest

[...] cwiczyl musialbym jesc 2400 kcal , przy cwiczeniach okolo 3 razy w tygodniu musialbym jesc 3100 kcal.Co robic , dac odpoczac organizmowi i jesc te 2400 kcal czy trenowac i jest 3100 ?Wyliczenie wedlug kalkulatora potreningu.Po jakim czasie metabolizm przyspieszy i jakie beda tego oznaki?W sensie jak rozpoznam ze znowu bede mogl redukowac Te [...]

Po metce mialem krwawienie z nosa, bole watroby(gdy nie bralem sylivitu), bole zoladka, nudnosci. (wszystko co masz jest normalne tylko tego bolu jader nie mialem) Bez omki nie ma nagonki :)

z sercem to raczej idze w drugą strone, szczegolnie u starszych ludzi stosowanie ventolinu moze byc nie do konca bezpieczne rozszerza drogi oddechowe i jest czesto stosowany w sportach wydolnosciowych siła ci po nim nie podskoczy , miecha nie przybedzie jako spalacz mozesz ale tez lajtowy predzej w tym kierunku ze na saly wiecej aero zrobisz a [...]

waga chyba 65 (cos ok 60) wzrost 168 i wlasnie chodzi mi o to zeby nie przesadzac juz z dieta masowa tylko raczej taka na suchy miesien bo nie waze malo jak na ten wzrost i juz zaczyna mi sie odkladac na brzuchu co nie jest dobre

[...] zalezy od dawek, ale jesli chcesz wiekszych porcji wegli - to IMO lepiej vitargo. Z drugiej strony cena vitargo - (biorac pod uwage ze to amylopektyna taka sama jak np w ryzu), jest IMO nie do zaakceptowania 2. mozesz 13g bcaa na raz, mozesz rowniez leucyne brac z odzywką bialkowa i weglami (np 3 - 6 g leucyny do 20 - 30g bialka i 20 - 60g wegli)

[...] 5x w tygodniu i ponad 10k krokow kazdego dnia, wiec pod to bym staral sie pewnie ulozyc porcje elektrolitow. Nie bój się tej soli. To mity, że należy jej unikać jak ognia. Zalecane spożycie 3-5g dziennie to też śliski temat. Normalne używanie soli z głową na pewno nie sprawi Ci problemów. Niedobór soli też jest bardzo odczuwalny i niebezpieczny.

[...] sie laczy ze soba to ze Ci odpowiem czy mono robi to czy tamto ...to zaraz mnie zapytasz czy mozesz do tego dodac arganine bo slyszales ze pompuje ale nie wiesz co to jest i tak wkolo...rozumiesz o czym mowie... zacznij od podstaw...chlopaki naprawde dbaja zeby tam byla wystarczajaca ilosc wiedzy dla kazdego.... a najlepiej zacznij od [...]

[...] jabłko z rana. Do chleba w szkole możesz dodać np. ser żółty (btw: najlepiej by było gdyby to był chlebek żytni pełnoziarnisty). Odżywki białkowej nie jedz codziennie - to jest w sumie awaryjne wyjście, a więc OUT. Nasiona słonecznika z któregoś posiłku zastąp orzechami włoskimi. Białka trochę za dużo, po co napędzać aż tak metabolizm przy [...]

dzieki no tez podobnie dumalem wlasnie. Czyli jesli bede chcial zrobic badania hormonalne to po prostu robie badania czy musze powiedziec dokladnie o co mi chodzi i jaki jest koszt tych badan ? A jak sie ma clenbuterol na koniec cyklu ? W sumie to sam nie wiem ile potrwa cykl zobacze jak to bedzie szlo ;-)

Nie, zrobiłem to co zawsze i w takim samym tempie tylko że łatwiej się ćwiczyło. Następnym razem dorzucę żelaza. Nie ma innej opcji chyba: jak używka / narkotyk pobudzi to później jest tym większy spadek. Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-03-12 07:45:11

wiesz moim zdaniem jak ktoś zakłada nowego posta to wszystko idzie do niego, post tytuł jaki jestem dobry - więc odpowiedziałem na niego ta polemika po drodze nie wiem wogóle po co była, motka jest kosmiczna ale mam nadzieje że kto doczyta wyszuka sobie prawdziwe moje intencje oraz do kogo to było skierowane. Nie chciałem skoczyć na nikogo kto [...]

na twarzy tez jest. . . no i chyba narazie nic nie bede walil kupie sobie NOZ supercharger i X-Panda :) podobno mocne suple tylko szkoda ze niedawno bralem crester to moga slabiej zadzialac ale co tam :P

sluchajcie...fotki dam pozniej,bo mam na komorce,ale musze je zrzucic u kompa na dysk i potem na plytke i dam na fiorum:)...a co z to koszulka...jestem bardzoo wielkim fanem arsenalu..prosilem ciocie,ktora mieszka w Anglii,gdy jak arsenal zwyciezy w jakim pucharze(bo wtedy jezda po Londynie klubowym autobusem i rozdaja autografy wszystkim:))zeby [...]

ja mysle ze to jednak jest roznica jak nie obciazysz organizmu progresja min co 48h jezeli chodzi o HST, ale faktycznie lepiej cwiczyc niz robic SD po 3 dniach przerwy. rob jak kolega napisal

j/damixxx zalezy co chce kupic ale glownie jest to olimp wiec na niego zaglosowalem

Byłem u ortopedy który stwierdził ze jest to przeciążenie, przemęczenie nogi i ból poprostu pojawia się na piszczelu. Zalecił codzienne lasery przez 10 dni, smarowanie maścią ( oczar i voltaren ), naprzemienne prysznice zimne i ciepłe przez co teraz w ogole nie czuje bólu ;)

podstawa jest dobrze zbilnasowan dieta kolego ,do tego dobry trenig aeroby , co do supili to mozesz kupic bcaa zeby uchronic mieso przed spaleniem. A jezeli chodzi o spalacza to na poczatek TSE albo clenburexin.

provi zeby zablokowac estro a wiec wszystko co zwiazane z nadwyzka estro, poza tym provi poteguje dzialanie testosteronu zarowno endo jak i egzo, rzekomo masa po takim cyklu jest lepszej jakosci bez zbytniego zalania i otluszczenia. Provi blokujac estrogen nie pozwala obrosnac w tluszcz. Czytalem tez ze stosujac provi w stacku z testem latwiej [...]

witaj. bcaa jest bezpiecznym produktem, wiec nie ma tutaj strachu, ze w jakikolwiek sposob moze Tobie zaszkodzic. co do zastosowania, lepiej popijac na wysilku lub przed, niz po:-))

[...] by go zniechęcić do szarży ale na skuteczną kontrę trzeba już mieć umiejętności,no i trzeba nią "trafić". Uniki też dobre bo zmęczą atakującego ale zapomnij o filmowych akcjach że ktoś atakuje i nawet Cię nie muśnie;-) Pozostaje klincz,który generalnie się sprawdza na każdym etapie rozwoju,zobacz zresztą jak częstym jest w walkach zawodowców.